Yin Yoga · Leipzig-Möckern
Yin Yoga in Leipzig – runterkommen, wenn der Tag zu voll war
Du liegst auf Bolster und Block, bleibst ein paar Minuten in jeder Haltung und lässt los – der Körper wird schwer, der Atem länger. Yin Yoga im Studio Sonnenaufgang ist für alle, gerade wenn du dich für unbeweglich hältst.
- Ruhig & liegend
- Für jedes Level
- Abends ab 19:15
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist die ruhige Seite des Yoga. Statt von Haltung zu Haltung zu fließen, bleibst du in wenigen, meist sitzenden oder liegenden Positionen – oft mehrere Minuten lang. Die Muskeln dürfen weich werden, gearbeitet wird mit Zeit und Schwerkraft statt mit Kraft. Bolster, Blöcke und Decken stützen dich so, dass du wirklich loslassen kannst.
Viele kommen zum Yin, weil der Kopf nicht zur Ruhe kommt, der Rücken vom Sitzen steif ist oder der Schlaf zu kurz. Danach fühlen sich die meisten, als hätten sie drei Stunden geschlafen.
Deine Lehrerinnen
Young Ryu ist RYT-500-zertifizierte Yogalehrerin und unterrichtet seit fünf Jahren Hatha, Vinyasa und Yin – mit klarer, detaillierter Anleitung und viel Geduld. Lisa Krause hat ihre 200h-Ausbildung in Vinyasa und Hatha gemacht und bildet sich derzeit im Yin Yoga weiter.
Yin-Yoga-Kurse in Leipzig-Möckern
Yin Yoga findet abends statt – der ruhige Abschluss eines langen Tages. Jede Klasse dauert 75 Minuten.
Stand: aktueller Stundenplan aus dem Kursbuch. Feiertage und Ausnahmen siehst du beim Buchen.
Preise
- 0 €Probestunde – eine Klasse deiner Wahl, unverbindlich
- 48 €Monatskarte – 8 Klassen pro Monat, monatlich kündbar
- 120 €10er-Karte – 12 € pro Klasse, 12 Monate gültig
Matten, Props und eine Tasse Tee nach der Klasse sind immer dabei. Studierende und Azubis bekommen auf Anfrage eine Ermäßigung.
Häufige Fragen
Ist Yin Yoga für Anfänger geeignet?
Ja, sehr. Es gibt keine schnellen Übergänge und keine Kraftübungen. Mit Bolster und Block findet jede Haltung eine Variante, die zu deinem Körper passt.
Wie lange hält man die Haltungen?
Meist einige Minuten. Die Lehrerin sagt dir, wann du hinein- und wieder herausgehst, und du kannst jederzeit nachgeben oder pausieren.
Worin unterscheidet sich Yin von Hatha Yoga?
Hatha Yoga arbeitet aktiv mit Kraft und Aufrichtung, Yin Yoga passiv und liegend mit langer Haltedauer. Viele kombinieren beides: Hatha für die Kraft, Yin für die Ruhe.
Was kostet Yin Yoga im Studio Sonnenaufgang?
Die Probestunde ist kostenlos. Danach gilt jede Karte für alle Yogaklassen: Monatskarte 48 € (8 Klassen) oder 10er-Karte 120 €.
Komm vorbei und probier es aus.
Studio Sonnenaufgang · Kirschbergstr. 24a · 04159 Leipzig (Möckern)